Hoy he decidido que...

Definitivamente es un hecho real que el entorno afecta emocionalmente a las personas. Todo lo que nos acontece a nuestro alrededor tendrá un impacto en nosotros bien sea en positivo o en negativo lo cual no significa que no podamos realizar ajustes para “sentirnos” mejor y justamente es de eso que hoy decidí escribir.

Lo primero es identificar el “detonante”, ¿qué aconteció? ¿Cómo me afecta? Y lo más importante ¿Qué puedo cambiar de eso? Esas tres primeras preguntas con sus respectivas respuestas me va a permitir entrar en el contexto de “eso” que estoy sintiendo, identificar la emoción para luego “calibrarla” y esta parte es la más difícil y a la vez la importante. Siempre hemos escuchado decir que para tomar decisiones no debemos hacerlo estando alterados lo cual es absolutamente cierto ya que perdemos la capacidad de análisis, por tanto sugiero que una vez identificada la emoción y su dimensión, pensemos en frío, ¿Qué puedo cambiar de esa circunstancia? ¿Depende de mí? ¿Qué ajustes puedo realizar para adaptarla a mi nueva realidad? Para ello una forma eficaz es buscar información para resolver la diatriba, sopesar los pro y contra de las disposiciones que tomemos ya que sí somos responsables de ellas. Mi responsabilidad es crear las respuestas que me brinden bienestar o me ayuden a resolver la situación.

Resulta a la vez eficaz conversar con tus allegados, si la situación que los afecta, es de índole política o económica dependiendo del país donde residas. Compartir ideas en colectivo y buscar las soluciones del colectivo no sólo aligera la carga sino que permite en muchas ocasiones encontrar soluciones creativas. Aléjate de la queja, no aporta soluciones. No discutas, escucha y analiza.

No tenemos respuestas mágicas ni soluciones ideales, lo que sí tenemos es la capacidad de discernir y de eso se trata. Muchas veces las soluciones más simples son las más eficaces. Hallarlas será el objetivo de esta semana. Te invito a que encuentras una solución a esa situación que te perturba…estamos a las expectativas de tus comentarios….