Hoy digo NO!

Mucho se ha escrito en relación al tema de decir NO sin sentirse culpable. Constantemente nos vemos en la penosa circunstancia de tener que negarnos a algo por el motivo que sea, pero sin esa sensación de culpabilidad por la negativa, ese es el meollo del tema de hoy.

Tenemos derecho a negarnos si no deseamos salir y queremos quedarnos en casa viendo tv, leyendo un libro, escribiendo, etc. Elegimos en ese momento la actividad que nos agrada más. Muchas personas sufren enormes cantidades de estrés y ansiedad por culpa de decir que SI a todo menos a sí mismos. Debemos aprender a anteponernos en las decisiones. Para mí en este momento quedarme en casa es más agradable que salir, no tiene discusión, no debo sentirme mal por quedarme en casa haciendo lo que deseo.

¿Los SI salen de tu boca sin pensarlo? Seguramente cuando eso sucede más son las veces que deseaste decir NO verdad? Antes de responder tómate un minuto para pensar… evalúa las consecuencias del SI o del NO, es tu derecho hacerlo. Las personas que saben decir NO se ganan el respeto de los demás, una persona que constantemente asiente a todo puede ser considerada como “sin personalidad”. “extremadamente complaciente”.

Muchas personas sienten que decir que NO es grosero, para nada, se puede decir NO con dulzura, explicando los motivos de tu negativa. En contraparte si dices SI sin realmente desearlo, seguramente serás grosero a lo largo de la jornada por sentirte incómodo.

¿Qué hago con la culpa por decir NO? Cuando las personas se sienten bien consigo mismas no hay culpa. Si me valoro, valoro mi tempo, mis necesidades, mis pasatiempos pues no habrá culpa de negarnos a una actividad que no nos complace. ¿Esto no me torna un ser egoísta? No, para nada, te hace una persona sana que eres capaz de reconocer lo que te satisface y te permitirá decir SI cuando lo desees.

El trabajo de esta semana será decir NO buscando las refutaciones adecuadas para que tú en primer lugar y luego tu interlocutor se sientan bien con la respuesta: Feliz trabajo!